САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРУМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПОДРОСТКОВ, ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. ФОРУМ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Правила счастливой жизни от столетних

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

http://mainfun.ru/uploads/images/01/71/15/2016/01/31/8850f0.jpg

Народная истина гласит «Мудрость приходит с годами» – и с этим сложно поспорить. Опыт как ничто другое помогает нам понять, что в этой жизни главное, что второстепенное, и на что стоит обращать внимание в первую очередь.
Поэтому так интересна и познавательна точка зрения людей, проживших около 100 лет – ведь их взгляд на жизнь строится совсем не на теории.
И, как оказывается, открытия многих долгожителей нашей планеты удивительны в своей простоте. Мы все об этом знаем, но никогда не помешает себе об этом напомнить еще раз:
На одном сайте молодой человек предложил читателям задать вопросы о жизни его бабушке, которой уже 101 год. И вот некоторые из ее ответов:
— Какой совет вы дали бы 20-летним в первую очередь?
Никогда не сдавайтесь. Вы молоды, и у вас могут наступить сложные времена. Но не сдавайтесь. Никогда. Это самое главное.
— Какой самый большой урок вы получили от жизни?
Когда вы честны с людьми, то и они честны с вами. Справляться с ложью слишком сложно. Это отнимает множество сил и добавляет тонну лишнего стресса.
— Какого правила вы посоветовали бы придерживаться в жизни?
Всегда прислушивайтесь к людям. Вы обязательно чему-то научитесь. Вы узнаете намного больше полезного, слушая людей, чем рассказывая им о том, что уже знаете сами.
— Чтобы вы посоветовали сделать хотя бы раз в жизни абсолютно каждому?
Путешествовать по миру как можно больше!
— Расскажите о секрете долголетия, который помог вам, на ваш взгляд, прожить такую длинную жизнь (диеты, упражнения, генетика и так далее).
Каждый день старайтесь найти время, чтобы немного вздремнуть.
Писательнице Бел Кауфман было 100 лет, когда она выступила с речью в колледже Айона. Спросите, в чем секрет ее счастливой жизни? Юмор и азарт.
В юморе скрыта великая жизненная сила — это лучший способ преодолевать жизненные трудности.
Мне кажется, люди должны быть любопытными. Нужно интересоваться жизнью вокруг и постоянно быть в поиске новых знаний, знакомств и впечатлений. К жизни нужно относиться со страстью.
Мне неважно, чем вы увлечены. Может, вам нравится коллекционировать расписные стаканчики. Но, если вы получаете от этого неподдельное удовольствие, значит, вы живете правильно.
Эльза Бэйли отметила свой сотый день рождения, катаясь на лыжах в Колорадо. В интервью телеканалу ABC она рассказала о паре моментов, которые всегда подталкивали ее вперед.
Благодаря оптимизму можно с легкостью пережить многое. Если же вы мыслите негативно, вы буквально отравляете свое тело. Улыбайтесь. Говорят, смех — лучшее лекарство.
Будьте активны. Например, я катаюсь на лыжах даже в свои 100 лет. Некоторые не делают этого, даже если у них есть на это силы. А так же старайтесь питаться правильно и не забывайте об упражнениях. Чаще бывайте на свежем воздухе и солнце.
Она также поделилась тем, чему научилась за 100 лет своей жизни.
Пока вы молоды — путешествуйте. Не переживайте насчет денег, просто начните. Опыт гораздо ценнее, чем купюры.
Изменения неотвратимы, поэтому нужно научиться принимать их.
Однажды вы поймете, что потратили слишком много времени на переживания ни о чем.
Я не говорю, что вы должны или не должны следовать той или иной религии… Я просто говорю, что вы должны определить, во что вы верите, и следовать этому до конца.
Не воспринимайте жизнь слишком серьезно

Источник

Ребята, а вы как считаете до сколки доживете?
Следите ли вы за своим здоровьем?
Как вы думаете, почему наши старики, в войну и потом после, жили в таких адских условиях. И не болели.
Почему сейчас мы болеем только лишь на нас чихни?
  http://s016.radikal.ru/i336/1504/d2/61372a432783.jpg

0

2

Dimyan написал(а):

Ребята, а вы как считаете до сколки доживете?
Следите ли вы за своим здоровьем?
Как вы думаете, почему наши старики, в войну и потом после, жили в таких адских условиях. И не болели.
Почему сейчас мы болеем только лишь на нас чихни?

Я не знаю до скольки доживу. Это  наследственность больше определяет. У меня с ней более-менее. Много кто долго жил. И когда я родился, была жива моя прапрабабушка. Правда, прожила недолго после моего рождения.  За здоровьем, получается, что слежу, но без фанатизма. Фаст фуд не часто ем. Не вкусный он потому что. Курю, но легкие сигареты и немного. В первой половине дня совсем не курю. Не лезет. Кофе много пью, но в основном хороший и не крепкий.  Зарядку не делаю, зато плаваю. Не регулярно, правда. Но все равно нагрузка физическая. Пешком еще мне нравится гулять. Гуляю много. И с компанией, и просто на остановку раньше выйти могу и пройтись.
Простудными болезнями я болею редко очень и легко. Нет такого, чтобы только чихнули, и я заболел.

Отредактировано Artem (2016-02-04 23:31:22)

0

3

Черника способна затормозить старческое слабоумие

https://maviyemis.files.wordpress.com/2015/03/yaban-mersini-mavi-yemis-4574.jpg

Регулярное употребление черники может помочь в профилактике болезни Альцгеймера, как показало исследование. Ученые утверждают, что эти ягоды насыщены здоровыми антиоксидантами, предотвращающими воздействие распространенной формы деменции.
Ягоды черники, которые и без того относятся экспертами к категории «супер-продуктов» благодаря их удивительным питательным свойствам, также могут помочь в борьбе с деменцией. К такому выводу пришли ученые из Университета Цинциннати в США. Исследование показало, что ягоды, потенциально снижающие риск болезней сердца и рака, могут стать сильным оружием в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Исследователи утверждают, что ягоды черники насыщены полезными для здоровья антиоксидантами, помогающими предотвращать воздействие самой распространенной формы деменции. В исследовании приняли участие 47 взрослых человек в возрасте от 68 и старше, имеющие умеренные когнитивные нарушения и входящие в группу риска в связи с угрозой развития болезни Альцгеймера. Авторы исследования давали добровольцем либо замороженный экстракт черники, являющийся эквивалентом одной чашке ягод, либо экстракт плацебо ежедневно в течение 16 недель.

У группы, которая получала экстракт черники, были зафиксированы улучшения когнитивной деятельности и работы мозга по сравнению с группой на плацебо. Употреблявшие ягоды люди обладали улучшенной памятью и словарным запасом. Исследователи также проводили МРТ-сканирование, показавшее рост активности мозга у людей, которые употребляли экстракт черники.

Во втором исследовании приняли участие 94 человека в возрасте от 62 до 80 лет, не имевшие снижения когнитивной деятельности, но столкнувшиеся с потерей памяти. В данном случае экстракт черники не оказал такого выраженного действия по сравнению с рыбьим жиром или плацебо. » 

По материалам ресурса [ http://www.medikforum.ru ]

0

4

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Ребята, а вы как считаете до сколки доживете?

Откуда я знаю, может, мне вообще в 27 лет кирпич на голову упадёт.
Особых долгожителей в роду не было, вроде бы. У меня уже нет живых бабушек и дедушек. Так что в любом случае вряд ли проживу сильно долго.

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Следите ли вы за своим здоровьем?

Не особенно слежу. Пытаюсь, но не получается у меня ни пытаться в основном здоровой пищей, ни регулярно делать делать зарядку, ни ложиться спать пораньше, ни меньше торчать за компьютером.

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Как вы думаете, почему наши старики, в войну и потом после, жили в таких адских условиях. И не болели.

Почему ты думаешь, что они не болели? Просто, я думаю, они, тем более во время войны, иначе относились к болезням. Не носились с ними, не слегали дома при температуре 37,2. Раньше даже рожали в поле -- вот только смертность у роженниц и младенцев сильно выше была.

0