САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРУМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПОДРОСТКОВ, ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. ФОРУМ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Сколько времени в день, вы проводите в сидячем положении?

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Ученые определили «смертельную норму» сидения на месте

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//68/44/68044554_image00332.jpg

Длительное сидение на одном месте и недостаток движения во время работы и отдыха является серьезным фактором, укорачивающим жизнь: ученые выяснили, что в ряде случаев именно это становится причиной смерти людей. Новые данные, полученные медиками в отношении малоподвижности, опубликованы в издании American Journal of Preventive Medicine.
«Примерно 3,8% ежегодных смертей на Земле происходит во многом благодаря чрезмерному распространению сидячего образа жизни и работы», - приводится в публикации мнение ученых. Специалисты из Университета Сан-Паулу (Бразилия) подсчитали, что сидение на стуле может иметь «смертельный порог» - превышение этой нормы крайне неблагоприятно влияет на организм. И наоборот, уменьшение времени, проведенного сидя, способно продлить жизнь.

«Сокращение времени сидения до трех часов в день может продлить жизнь на 0,2 года», - таков вердикт исследователей.

В рамках проекта экспертами была проанализирована статистика по смертности за последние 15 лет: ее представляли данные из 50 научных работ, посвященных причинам смерти и изменениям в уровне смертности в 54 государствах, где проживает примерно четверть населения планеты. Кроме того, авторы работы задействовали базы данных ВОЗ и свои собственные результаты мониторинга. Таким образом, ученые смогли установить конкретную долю смертей по естественным причинам, напрямую или косвенно связанных с сидячим образом жизни – в результате развития ожирения, склонности к инфарктам и инсультам, травмам позвоночника и прочим болезням, характерным для малоподвижности.

По словам исследователей, ежегодную смерть из-за долгого сидения и неподвижности примерно 440 тысяч человек можно предотвратить. «Все эти смерти можно было бы заметно уменьшить в численности, если бы люди проводили больше времени в стоячем положении или двигаясь, а не сидели», - отметили эксперты. »

По материалам ресурса [ http://www.medikforum.ru ]

Ребята, вы по долгу сидите и не встаете с места? Сколько времени примерно в день?
Когда вы сидите на стуле, вы следите за осанкой или не очень?
  http://s010.radikal.ru/i313/1504/c9/db2429654965.jpg

0

2

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Ребята, вы по долгу сидите и не встаете с места? Сколько времени примерно в день?
Когда вы сидите на стуле, вы следите за осанкой или не очень?

Когда на парах, то сижу. И если не прогуливать,  то это 8 часов в день. Правда, прогуливаю. Но без фанатизма.  И на форуме когда, то тоже сижу. И это тоже не меньше часа в день. Поучиться еще дома нужно. Вот и все. В игры не играю, фильмы сейчас не смотрю почти.

А за осанкой мне специально следить не нужно. Я только с ровной спиной сижу, и делаю что-то тоже, привык так. Точнее, приучили. В детстве родители очень следили за этим. Помню даже как переписывал из-за того, что забывал с ровной спиной сидеть и отец разозлился.

0

3

С понедельника по субботу включительно с7:30 до 12:10 сижу в школе. Иногда тоже прогуливаю, но сильно не увлекаюсь. Днём редко сижу, всё где-то бегаю, в футбол ещё играю иногда. Вечером за компом провожу около 3 часов. Потом часов в 8 вечера выхожу на свежий воздух на полчасика.

0