САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРУМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ДЕТЙ И ВЗРОСЛЫХ ФОРУМ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРУМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ДЕТЙ И ВЗРОСЛЫХ ФОРУМ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО » Растим и воспитываем, учим и учимся » Ученые рассказали, сколько часов должны спать люди. А сколько спите вы


Ученые рассказали, сколько часов должны спать люди. А сколько спите вы

Сообщений 1 страница 16 из 16

1

http://hronika.info/uploads/posts/2016-06/thumbs/1465648551_6_son.jpg

Американские ученые провели исследование, которое позволило им выяснить, какой режим сна для младенцев является самым оптимальным, отметив, что сон у маленьких детей должен продолжаться до 16 часов в день, а у подростков – до 8.
По словам ученых изменение этого графика опасно для здоровья. Врачи считают, что люди недостаточно внимательно относятся к своему сну, что негативно сказывается на многих показателях, поскольку от правильно отдыха зависит трудоспособность, внимание, стабильность психического состояния.

Это касается также взрослых, но детей особенно. Так, нарушение режима сна может привести к ожирению, сахарному диабету, а также депрессии, а у подростков это также чревато суицидом.

Ученые рекомендуют следовать следующему графику: детям, которым еще нету даже года, нужно спать от 12 до 16 часов, а затем постепенно этот параметр необходимо сокращать. »

По материалам ресурса [ http://www.medikforum.ru ]

Пхаха, порадовало про маленький детей - до 16 часов они спать должны.  http://s008.radikal.ru/i306/1504/f5/23bf847fee14.jpg  Ну прям как коты http://needpic.ru/s/2/44.png
Ребят, а вы сколько часов в день спите?

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

2

та ну, так всю жизнь проспят :pained:
я сплю около 6-ти часов :idea:

Подпись автора

Огонь может жить в воде

0

3

Вериния написал(а):

та ну, так всю жизнь проспят 
я сплю около 6-ти часов

Ага, я про тоже Верь  :rofl:
А чего так мало то? Я кароч зимой тоже почти так же спал. Ну вот здесь до 2 ух, потом в школу в семь где то просыпался. В итоге, меня несколько раз в неделю, просто днем вырубало в баюшку.   http://s008.radikal.ru/i306/1504/f5/23bf847fee14.jpg
А однажды так до 8 вечера поспал. Ваще ненавижу вот так, когда получается. Потом просто полночи мучаешься от того, что спать нефига не хочешь, потому что днем всю ночь проспал  http://s010.radikal.ru/i313/1504/c9/db2429654965.jpg
Или еще, если проснулся вечером, а тебе куда то ехать нужно. От ба с дедушкой домой например. Вообще тоже не люблю вот так, что вечером еще куда то и ехать  :canthearyou:

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

4

Вериния написал(а):

та ну, так всю жизнь проспят

Не всю жизнь, а только первые год или несколько лет жизни -- там же написано, что это детям до года надо спать до 16 часов.) Вроде бы в таком возрасте кроме сна почти нечего больше делать.

Я как получится сплю. Обычно 4-13; больше или меньше совсем редко бывает.

0

5

в последнее время часов по 12, каеф)) в учебном году - часов по 6-7, как правило

0

6

А я в 22:30 спать ложусь и в 7 встаю, а теперь в 8 потому-что все ругаются если раньше просыпаюсь  :suspicious:

http://cs605627.vk.me/v605627151/47b7/jTgVQg2B2t8.jpg

Отредактировано Mark (2016-06-16 18:03:16)

0

7

Ну а я по разному: бывает что сплю всего 3-5 часов, а бывает и больше, но я сова, поэтому по ночам работаю, поэтому не высыпаюсь, но когда возникнет возможность то могу днем с часок- полтора проспать, и это бывает вполне хватает, чтобы подзарядиться на все оставшееся время...

Подпись автора

quam duas manus auem in rubo!

0

8

Thomas написал(а):

Ну а я по разному: бывает что сплю всего 3-5 часов, а бывает и больше, но я сова, поэтому по ночам работаю, поэтому не высыпаюсь, но когда возникнет возможность то могу днем с часок- полтора проспать, и это бывает вполне хватает, чтобы подзарядиться на все оставшееся время...

Да, я тоже днем обычно сплю. Причем не люблю этого делать. Сам, не специально, могу просто музыку слушать в наушниках. Чаще всего так меня и вырубает. Как будто кто то кнопочку Power где то нажал  http://s017.radikal.ru/i427/1504/bd/85bad529cc22.jpg
А вообще говорят это оч вредно не досыпать.  http://forumsmile.ru/u/f/6/8/f6856ef867d70ea959a2afe999c4f603.gif
А я тут передачу смотрел, про эксперимент проведенный учеными, над испытуемыми, которые ровно год находились в капсуле. Ну помните был эксперимент который длился год. Назывался - "Путешествие на Марс" Так вот вообщем, оказалось, что человеку вполне комфортно, когда в сутках 25 часов, а не 24.
Кстати, ровно столько же часов и на Марсе. Кто знает, может эта планета, когда то была нашей родиной  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s9399.gif

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

9

Ложусь в двенадцать или в час ночи. Просыпаюсь в шесть. То есть шесть часов сплю. Спать вообще не люблю. Бывает, и два-три часа сплю всего. Днём не сплю, недосыпа не ощущаю.

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Это касается также взрослых, но детей особенно. Так, нарушение режима сна может привести к депрессии, а у подростков это также чревато суицидом.

Здесь не всё так однозначно может быть. Где причины, а где последствия. У подростка может быть бессоница, а значит, и недосып из-за депрессии, и суицид, соотвественно, из-за той же депрессии.

0

10

Eugenio404 написал(а):

Ложусь в двенадцать или в час ночи. Просыпаюсь в шесть. То есть шесть часов сплю. Спать вообще не люблю. Бывает, и два-три часа сплю всего. Днём не сплю, недосыпа не ощущаю.

Ого, вообще мало Жень   http://liubavyshka.ru/_ph/84/2/845318873.gif

Eugenio404 написал(а):

Здесь не всё так однозначно может быть. Где причины, а где последствия. У подростка может быть бессоница, а значит, и недосып из-за депрессии, и суицид, соотвественно, из-за той же депрессии.

Бессонница? Из-за проблем только наверное или из за каких то тупых мыслей,  что ночью прям все лезут сразу почему то.  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s12825.gif
А у тебя почему бессонница бывает?

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

11

Dimitriy Gerasimov написал(а):

А у тебя почему бессонница бывает?

Бывает, но как уже сказал, особо от нее в последствии не страдаю.

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Бессонница? Из-за проблем только наверное или из за каких то тупых мыслей,  что ночью прям все лезут сразу почему то.

Именно это я и имею ввиду. Не бессоница является последствием депрессии, а депрессия от проблем, что не даёт тебе уснуть является последствием бессонницы.

0

12

Eugenio404 написал(а):

Именно это я и имею ввиду. Не бессоница является последствием депрессии, а депрессия от проблем, что не даёт тебе уснуть является последствием бессонницы.

Замкнутый круг какой то получается  http://liubavyshka.ru/_ph/84/2/845318873.gif
Кстати, вот совсем почти не так давно, когда думал что Алинке сказать, вернее как отказать чтобы не обидеть. Тоже нефига уснуть не мог. По ощущениям, что так всю ночь просто с закрытыми глазами и пролежал. Кстати, потом даже спать не хотелось  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s9399.gif
А еще бывает бесит, когда чего то болит и от этого не уснешь.  Я скутер свой делал, ну двигатель на нем апгрейдил, увеличивал см3 объем.
Так вот, когда уже все было готово, сел на него и палец не убрал и каааак подножкой по пальцу зафигачу. Потом даже ноготь отвалился  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s12033.gif Кстати, на аватарке, я там с этим раненным пальцем  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s11819.gif
Тоже, лежишь такой, и как на зло у тебя рука за одеяло зацепиться и обязательно по больному пальцу. Аж вскакиваешь от боли по средине ночи  http://forumsmile.ru/u/2/d/3/2d3d6f5a32284b74d3076d2f9bd6ec9a.gif Тоже, никому не пожелаю  http://i072.radikal.ru/1504/f4/caaa4c13341b.jpg

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

13

Dimitriy Gerasimov написал(а):

Замкнутый круг какой то получается  http://liubavyshka.ru/_ph/84/2/845318873.gif
Кстати, вот совсем почти не так давно, когда думал что Алинке сказать, вернее как отказать чтобы не обидеть. Тоже нефига уснуть не мог. По ощущениям, что так всю ночь просто с закрытыми глазами и пролежал. Кстати, потом даже спать не хотелось  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s9399.gif

Ну вот видишь. Любая мелочь может не дать тебе уснуть.

Dimitriy Gerasimov написал(а):

А еще бывает бесит, когда чего то болит и от этого не уснешь.  Я скутер свой делал, ну двигатель на нем апгрейдил, увеличивал см3 объем.
Так вот, когда уже все было готово, сел на него и палец не убрал и каааак подножкой по пальцу зафигачу. Потом даже ноготь отвалился  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s12033.gif Кстати, на аватарке, я там с этим раненным пальцем  http://www.topglobus.ru/skin/smile/s11819.gif
Тоже, лежишь такой, и как на зло у тебя рука за одеяло зацепиться и обязательно по больному пальцу. Аж вскакиваешь от боли по средине ночи  http://forumsmile.ru/u/2/d/3/2d3d6f5a32284b74d3076d2f9bd6ec9a.gif Тоже, никому не пожелаю  http://i072.radikal.ru/1504/f4/caaa4c13341b.jpg

Уууй, господи! Как же тебя угораздило?! Это давно было?

0

14

Eugenio404 написал(а):

Ну вот видишь. Любая мелочь может не дать тебе уснуть.

Уууй, господи! Как же тебя угораздило?! Это давно было?

Да нормально уже. Ноготь новый вырос :)
Да вот сделал, и завести не терпелось. Сел на него, по моему даже не один, а с братом, и тут блин решил проверить, нормально ли села защитка, как там провода снизу, не торчат? И тут же мотороллер выдвинулся вперед и соскочил с подножки, а она на такой просто дебильной пружине. У меня еще там резинки добойники в добавок отлетели. И весь удар мне по ногтю пришелся, аж кровь брызнула из под ногтя. Ай, было адско больно  http://liubavyshka.ru/_ph/81/2/464093554.gif

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0

15

Dimitriy Gerasimov написал(а):

а нормально уже. Ноготь новый вырос :)
Да вот сделал, и завести не терпелось. Сел на него, по моему даже не один, а с братом, и тут блин решил проверить, нормально ли села защитка, как там провода снизу, не торчат? И тут же мотороллер выдвинулся вперед и соскочил с подножки, а она на такой просто дебильной пружине. У меня еще там резинки добойники в добавок отлетели. И весь удар мне по ногтю пришелся, аж кровь брызнула из под ногтя. Ай, было адско больно

Бедняга...  :pained:  Ну, хорошо всё то, что хрошо кончается.

Опять мы оффтопим с тобой))))

0

16

Eugenio404 написал(а):

Бедняга...    Ну, хорошо всё то, что хрошо кончается.

Опять мы оффтопим с тобой))))

Пхаха, верно Жека. Сорьте, мы уже уходим  http://s017.radikal.ru/i427/1504/bd/85bad529cc22.jpg  http://s017.radikal.ru/i431/1504/27/5ece9306e56f.jpg

Подпись автора

https://i013.radikal.ru/1606/d9/04ba207139ee.gifhttps://smailiki.ucoz.net/_ph/53/2/545773567.gifhttps://smail1.ucoz.net/_ph/7/2/454533062.gif
По всем вопросам, касаемо работы форума, пишите в тему без регистрации или в чат

0


Вы здесь » САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФОРУМ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ДЕТЙ И ВЗРОСЛЫХ ФОРУМ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО » Растим и воспитываем, учим и учимся » Ученые рассказали, сколько часов должны спать люди. А сколько спите вы